Vrouwen met Ballen
Zelfzorg met een twist
Fijn dat je hier bent. Je staat aan het begin van een bijzondere reis vol persoonlijke groei en empowerment. Deze cursus is speciaal voor vrouwen zoals jij: vrouwen die veel ballen hooghouden – thuis, op het werk, als moeder, partner, vriendin of collega. Het wordt tijd om nu eens aandacht te geven aan jezelf, lieve vrouw met ballen.
En mannen, wees gerust.
Ook jullie zijn hier welkom! We weten dat jullie ook genoeg ballen hooghouden (figuurlijk, natuurlijk), en dit programma is net zo goed voor jullie.
Dit Zelfzorg concept is gemaakt door vrouwen met Ballen, met een berg aan ervaring met ballen hoog houden, ballen laten vallen en weer opstaan.
Ben je toe aan meer balans, veerkracht en rust?
We hebben het online programma Vrouwen met Ballen ontwikkeld omdat zelfzorg niet saai hoeft te zijn! In een wereld vol drukte is het juist belangrijk om af en toe op de rem te trappen. Dit programma biedt je de tools om op jouw eigen briljante, chaotische manier beter voor jezelf te zorgen, zonder dat het een verplichting wordt.
Of je nu ’s ochtends met koffie op de bank zit of 's avonds met een glas wijn ontspant, jij bepaalt hoe en wanneer je het doet.
Zelfzorg met een twist: leuk en op jouw voorwaarden.
Onze vijf kernpijlers:
💗 Rust & vertragen: Neem je pauzes—rust is de nieuwe krachttraining.
💗 Stilte: En ja, dat betekent ook eens je mond houden. Even geen afleiding, geen telefoon, gewoon stilte—je zult verbaasd zijn wat je allemaal hoort (spoiler: vooral je eigen gedachten).
💗 Reflectie: Denk na over wat écht belangrijk is (en die verloren sokken).
💗 Contact met je lichaam: Je lichaam communiceert de hele dag met je (al is het vaak door middel van pijn in je rug of die schreeuwende behoefte aan chocola). Leer de taal van je lijf en voel je beter in balans.
💗 Energiebeheer: Geen zin om als een uitgewrongen vaatdoek door de dag te strompelen? Leer hoe je je energie zo beheert dat je aan het eind van de dag nog genoeg over hebt voor jezelf (of voor die marathon aan Netflix-afleveringen).
Kortom, zelfzorg op jouw manier, zonder gedoe!
Ben jij klaar om met ons te twisten?⤵
Programma Highlights
Wat krijg je?
- Een jaar lang onbeperkte toegang: Volg het programma in je eigen tempo, zo vaak je wilt.
- Diverse meditaties en visualisaties: Ontspanning en focus, precies afgestemd op jouw behoeften.
- Unieke inspiratievideo's: Zowel voor je lachspieren als je persoonlijke groei.
- Een grote berg aan boekentips: Van zelfzorg tot empowerment, altijd iets nieuws om te ontdekken.
- Toegang tot speciaal samengestelde afspeellijsten: Muziek afgestemd op de thema's van elke module, voor de ultieme vibe.
- Popcorn berichten: Exclusief bij Pura Moia, een wekelijkse dosis inspiratie van Renate en Claudia.
BELANGRIJK: Zorg dat je ons telefoonnummer opslaat in je contacten, zodat je je 🍿Popcorn ontvangt.
Wat levert het je op?
-
Zelfzorg met een twist – Praktische tools die verder gaan dan de standaard zelfzorg. Denk aan unieke oefeningen die je mentale én fysieke veerkracht versterken.
- Meer rust en balans: Creëer meer rust in je leven en vind een gezonde balans tussen werk, privé en tijd voor jezelf.
-
Meer veerkracht – Je leert hoe je beter kunt omgaan met uitdagingen en stress, waardoor je sterker en zelfverzekerder wordt in elke situatie.
-
Empowerment en zelfvertrouwen – Je ontwikkelt niet alleen veerkracht, maar ook meer zelfliefde en zelfverzekerdheid.
-
Echte resultaten – Van kleine veranderingen in je dagelijkse routine tot grote inzichten die je leven positief beïnvloeden.